Tanke og tallerken: En ny tilnærming til tanker, følelser og mat.
Engangs-konsultasjon ang ketogen diett og mental helse
Ta kontakt for å booke en konsultasjon på to behandlingstimer, der jeg gjennomgår hvordan maten du spiser påvirker hjernen og psykisk helse. Vi ser om du kan ha nytte av dette, og jeg gir anbefalinger for hvordan du kan teste ut dette og evaluere effekten.
Pris kr. 2000,-
Individualterapi
Vi jobber med det du ønsker, om det er å forstå mer av hvorfor situasjonen din har blitt som den har blitt eller å utvikle nye mestringsstrategier til situasjonen du er i. Se under fanen «Individualterapi» for mer informasjon om vanlige temaer eller ta kontakt psykolog@eirinwinje-no
Dagskurs med videre oppfølging i gruppe på nett, og tilgang til lukket, egen facebookgruppe:
- Du får:
- en ny forståelse for hvorfor det kan oppstå vanskelige tanker, vonde følelser, indre tyngde/uro; informasjon om hvilken funksjon disse kan ha
- praktiske øvelser og verktøy for å observere og evaluere det som skjer rundt deg og i deg
- informasjon om hvordan ketogent kosthold/livsstil bidrar til bedre hjernehelse som direkte positivt påvirker både tanker, følelser, tyngde/uro og valgene vi tar
- praktiske tips og triks til hvordan du får til dette i praksis
- tilbud om å delta i en oppfølgingsgruppe over 10 ganger for å dele erfaringer, tips og triks, og hjelp til å møte uforutsette utfordringer
- pris per gruppetime er kr. 400,-
- Digitale kurs er nå under utvikling, og gjøres tilgjengelig fortløpende.
Ta kontakt for mer informasjon, spørsmål og forespørsel om deltakelse.
Send epost til psykolog@eirinwinje.no
Mer informasjon om ketogen livsstil og mental helse:
- Metabolic Mind | Lytt her (podkast24.no) Her er podkasten til Metabolic Mind, med vert kardiologen dr. Brett Scher. Han har også ledet podkasten til Dietdoctor, og der er det også mange relevante episoder.
- Nutrition Science Meets Common Sense | Dr. Georgia Ede – Diagnosis Diet Siden til dr. Ede
- Dr. Georgia Ede – ‘Nutritional and Metabolic Strategies for Optimizing Mental Health’ – YouTube Dr. Ede holder en presentasjon.
- Dr. Matthew Phillips – ‘Neurodegenerative Disorders as Metabolic Icebergs’ – YouTube Denne nevrologen er det verdt å følge med på. Han har vist at det går an å GJENOPPHENTE funksjoner tapt til demens!
- Dr. Chris Palmer – ‘The Ketogenic Diet in Neurology and Psychiatry’ – YouTube